เครื่องยกน้ำหนักท่าเบนช์เพรส (Bench Lift / Bench Press)
ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของ กล้ามเนื้อหน้าอก (Pectoralis Major) เป็นหลัก พร้อมบริหาร กล้ามเนื้อหัวไหล่ (Deltoids) และ กล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง (Triceps) ช่วยเพิ่มกำลังของร่างกายส่วนบน พัฒนาความแข็งแรงในการผลักและยกน้ำหนัก
ข้อมูลทางเทคนิค